Se llama periodo de fortalecimiento o pre competición al periodo que realizamos tras el periodo de pretemporada o de base. Al igual que cada periodo, no será el mismo planteamiento al inicio que al final de este, cuando la competición está más próxima.

Una comida precompetitiva proporciona las calorías, nutrientes y líquidos necesarios para completar una competencia deportiva. La comida precompetitiva debería brindarle la energía necesaria para rendir y evitar que sienta hambre durante la competencia

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