El estreñimiento es un problema a la hora de defecar. Una persona está estreñida cuando defeca menos de tres veces por semana o le cuesta defecar.

El estreñimiento es bastante frecuente. La falta de fibra alimentaria, líquido y ejercicio puede causar este problema. Sin embargo, puede que otras enfermedades o determinados medicamentos sean la causa.

Por lo general, el estreñimiento se trata con cambios en la alimentación y ejercicio o con medicamentos de venta libre. Puede que sean necesarios medicamentos, cambios en los medicamentos u otros tratamientos recetados por un profesional de atención médica.

El estreñimiento prolongado, o crónico, podría incluir el tratamiento de otra enfermedad o afección que lo ocasiona o empeora.

Síntomas

Los síntomas del estreñimiento incluyen lo siguiente:

  • Menos de tres evacuaciones por semana.
  • Heces duras, secas o grumosas.
  • Esfuerzo o dolor al defecar.
  • Sensación de que no has expulsado todas las heces.
  • Sensación de que el recto está obstruido.
  • Necesidad de usar el dedo para defecar.

El estreñimiento crónico es tener dos o más de estos síntomas durante tres meses o más tiempo.

Causas

Los patrones de defecación varían de una persona a otra. El rango típico es de tres veces por día a tres veces por semana. Por eso es importante saber qué es lo típico en tu caso.

En general, el estreñimiento ocurre cuando las heces se desplazan muy lentamente por el intestino grueso, también llamado colon. Si las heces se desplazan lentamente, el cuerpo absorbe una cantidad excesiva de agua de estas. Las heces pueden volverse duras, secas y difíciles de evacuar.

Causas relacionadas con el estilo de vida

El movimiento lento de las heces puede ocurrir cuando una persona:

  • No bebe suficiente líquido.
  • No come suficiente fibra alimentaria.
  • No hace ejercicio con regularidad.
  • No va al baño cuando tiene ganas de defecar.

Factores de riesgo

Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de estreñimiento crónico se incluyen los siguientes:

  • Ser un adulto mayor
  • Ser mujer
  • Hacer poca actividad física o no hacer actividad física
  • Tener una enfermedad de salud mental, como depresión o un trastorno de la alimentación

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